성장 썸네일형 리스트형 [ 정서 인식 ], 변화와 성장을 위한 동력원을 갖추세요 변화를 원하시나요? 성장하기를 원하시나요? 당신으로 하여금 변화하고 성장하기 위한 행동을 하게 만드는 것은 '의지'이지만, 그 의지를 갖게 만드는 것은 '감정'입니다. 행동하게 만드는 강렬한 동력이자, 멈추지 않을 수 있게 해주는 연료가 바로 '감정'인 것이죠. 그리고 우리 안에 일어나는 여러 가지 감정을 '정서'라고 합니다. 그래서 생각만 하고 바라기만 하고 있는 것이 아닌, 행동(motion)을 일어나게(e-) 해주는 것이라는 의미에서 감정과 정서를 emotion이라고 하죠. '연민'이라는 감정이 우리를 움직이게 하고, '화'라는 감정이 우리를 움직이게 하며, 두려움이라는 감정이 우리를 움직이게 하죠. 이 이해가 없는 분들은 방법을 몰라서 행동을 못하고 있다는 분석적인 생각만을 합니다. 변화.. 더보기 [ 자기 인식(Self Awareness) ], 무기력 탈출을 위한 첫 단추 연남동 심리카페에서 8년 동안 5천여명의 분들을 상담해오면서 제일 많이 들은 말이 있습니다. 바로, 잘 모르겠어요. 입니다. "저에 대해 잘 모르겠어요. 제 상태가 괜찮은 건지 안 괜찮은 건지 모르겠어요. 제 마음을 모르겠어요. 제 기분을 모르겠어요. 제가 뭘 좋아하는지 모르곘어요. 제가 생각하는 제가 진짜 제가 맞는지 잘 모르겠어요." 이런 말을 자주 들었습니다. '연남동 심리카페'를 10월 31일 폐업을 하고, 8년 동안 정말 다양한 우리 곁의 분들을 상담해오면서 쌓게 된 경험들과 통찰을 좀 더 넓게 나누고자 티스토리 공간에 글을 시작하게 되었습니다. 이제는 자유롭게 말을 할 수 있게 되었으니까요. '성장과 변화'를 만들기 위해 필요한 심리학 용어들을 하나씩 이곳에 놓고 가겠습니다. 언제든.. 더보기 이전 1 다음
